9 Façons d’être plus épanoui dans votre vie!

Il arrive à chacun(e) de nous de ne pas avoir le moral.

Parfois il y a des raisons à cela, parfois, il n’y en a pas. Nous sommes d’humeur maussade, c’est tout !

Il n’y a pas lieu de culpabiliser en plus !.

L’essentiel est de ne pas se complaire dans cet état qui affaiblit notre énergie et nous empêche d’être joyeux et productif (ve).

Mais pour chasser les idées « grises », rien ne vaut une idée rose ! 😉

Non tout le monde n’est ni beau, ni gentil, soit.

Mais le regard que vous portez sur vous est plus important que celui que vous portez sur les autres.

Voici quelques idées qui peuvent vous aider à retrouver vos lunettes du bien être.

Si vous avez vécu ce que vous pensez être un échec, repensez à tout ce que vous avez foiré auparavant

Repensez-y de façon constructive.

Les conséquences ont souvent été bénéfiques pour vous à moyen terme.

Cela vous a permis de faire le point et de changer de direction dans votre business ou de faire de nouvelles rencontres plus adaptées à ce que vous vouliez vivre.

Ou de changer de lieu de vie.

Et ensuite pensez à toutes vos réussites. Dites-vous qu’il y en aura d’autres.

Apprenez à apprécier les demi-teintes

Dans la vie rien n’est tout noir ou tout blanc .

Si vous l’acceptez une fois pour toutes, cela vous évitera bien des déceptions.

Je ne dis pas qu’il ne faut pas s’attendre au meilleur ; je dis simplement qu’il faut aussi accepter ce qui est là et voir la face lumineuse des choses.

C’est un parti pris à adopter et cela ne nous est pas naturel. Il faut s’exercer pour en faire une habitude.

Dites-vous que vous faites partie d’une grande communauté

Vous n’êtes pas tout seul, ni abandonné de la vie ;

Beaucoup de gens seront dans le même état d’esprit que vous au cours de cette journée.

Y compris ceux que vous allez côtoyer.

Y compris les mannequins ou les ministres.

Mais cela ne sera pas forcément visible.

Nous avons tous nos défis à relever au quotidien. La vie est une succession de challenges.

Même les personnes qui ont apparemment « tout pour être heureuses » vivent des baisses de moral.

Apprenez à aimer les défis. Ils vous rendent plus vivants

Apprenez même à les rechercher , autrement vous ne progresserez pas.

Evitez les injonctions de votre « serpent à plumes »

C’est votre cerveau primitif qui vous envoie ces shoots d’anxiété ou de peur.

Il vous fait ressentir du danger alors qu’il n’y en a aucun.

Le pauvre, il n’a pas évolué depuis des milliards d’années !

Alors ne vous laissez pas prendre à son jeu.

C’est peut-être seulement que vous êtes en train de sortir un peu de votre zone de confort et il panique alors que vous n’êtes pas du tout en danger.

Il confond toujours les mammouths et les défis du XXI ieme siècle ! 😉

Dites-vous que vous faites de votre mieux

Vous ne serez jamais parfait !

Vous faites ce que vous pouvez avec les moyens que vous avez, dans des circonstances données.

Il n’y a rien à regretter.

Rien à vous reprocher.

Pas de quoi culpabiliser.

Cherchez seulement à améliorer les choses si vous voyez clairement que c’est possible.

Si vous savez que vous pouvez faire un peu mieux, faites-le, c’est tout.

Si vous le pouvez, recommencez.

Mais vous n’êtes pas dans une course à la perfection. Vous seriez perdant(e) à tous les coups.

De plus, la perfection est une notion très subjective. Ce qui serait parfait pour votre voisin ne le serait peut-être pas pour vous.

Soyez reconnaissant(e) pour ce que vous avez déjà

Faites-en une liste.

Vous verrez qu’elle sera très longue.

Ce que vous avez acquis vous paraît maintenant aller de soi.

Mais vous avez dû y travailler. Remerciez-vous !

Malgré toutes les difficultés de notre époque, je n’en changerais pour rien au monde ! 😊

Je suis heureuse de profiter de tous les progrès accomplis par ceux qui nous ont précédés.

Je ne me vois pas aller chercher de l’eau au puits tous les jours 😉

Osez faire ce que vous aimez

Passez à l’action, rapprochez-vous de vos rêves.

C’est la démarche elle-même qui vous apportera le plus de satisfaction,.

Vous serez dans une énergie puissante et constructive

Dans une telle énergie, vous pouvez faire des miracles !

Il y a toujours une petite action que vous pouvez faire, là, maintenant !

Allez-y !

Recherchez des expériences plutôt que des objets

Avez-vous vraiment besoin d’une nouvelle robe, d’une nouvelle voiture ?

Quand vous acquerrez un nouvel objet, votre satisfaction ne dure qu’un temps limité. Vous avez ensuite envie d’autre chose.

Lorsque vous organisez votre vie pour expérimenter des situations qui vous rendent heureux(se), un voyage, une soirée entre amis, la lecture d’un bon livre, vous intégrez cette satisfaction au plus profond de vous .

Vous pouvez la revivre chaque fois que vous y pensez.

Quand vous êtes d’humeur maussade, ouvrez votre cœur

Posez-vous, respirez profondément et pensez à quelqu’un que vous aimez beaucoup.

Ressentez ce qui se passe au niveau de votre cœur.

Ensuite demandez-vous comment vous pourriez faire plaisir à quelqu’un aujourd’hui.

Un mot gentil, un coup de fil ?

Vous ouvrir aux autres vous permet de changer votre état d’esprit.

Vous avez peut être un outil magique pour ensoleiller vos journées.

Mais peut-être que vous n’y pensez pas au moment où vous en auriez besoin.

Prenez l’habitude de vous poser la question quand vous vous sentez triste, découragé(e) ou désabusé(e.

Vous l’avez compris, il est nécessaire de faire votre possible pour élever à nouveau votre énergie et profiter de la vie, maintenant.😊

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