Comment bien intégrer les formations que vous suivez

  Rappel : trop souvent, lors d’une formation, on vous recommande de bien « intégrer » les informations reçues, mais vous ne savez pas toujours vraiment comment faire.

Je vous propose cette démarche :

1 Assurez-vous d’abord d’avoir bien compris 

Tout doit être clair pour vous, dans les moindre détails, rien ne doit rester flou.

Autrement c’est comme si vous essayez d’installer dans votre ordinateur un programme avec des bugs ! 😉

2-Ensuite seulement, passez à la pratique

NB : vous ne pouvez pas décider après avoir pratiqué une fois si l’information est ou non pertinente et utile pour vous.

Il est indispensable de pratiquer pendant un certain temps.

Vous ne pouvez pas savoir si cela fonctionne avant d’avoir les premiers résultats (positifs ou négatifs !)

Vous utilisez ces informations pour faire certaines choses différemment.

Vous observez ce qui se passe. Le résultat doit être différent.

Avec la pratique, les résultats s’améliorent.

3-Appliquez d’abord « à la lettre »

Vous devez, dans un premier temps, suivre exactement la démarche proposée pour mettre en pratique les informations.

C’est l’étape du  « comment ? » .

Vous prenez conscience du fait que vous devez changer vos croyances, ou… changer votre façon de cuisiner.

Ensuite on vous dit comment faire.

Faites d’abord exactement ce qu’on vous dit de faire

Et faites-le pendant un certain temps

les neurones qui se ressemblent, s’assemblent (neurons that fire together wire together). Dit-on en neurosciences.

Plus vous activez un circuit neuronal dans votre cerveau, plus celui-ci se renforce.

Plus vous pratiquez un instrument, plus vous exercez vos muscles, ou dessinez,  plus vos talents se développent.

Donc plus vous pratiquez ce que vous avez appris, plus vous intégrez les nouvelles informations à votre façon de vivre. .

4-L’intégration c’est aussi adapter à soi

Il ne suffit pas de pratiquer une fois. I

il faut le faire encore et encore pour développer vos capacités et vos compétences.

Par exemple, si vous testez une nouvelle recette, vous regarderez plusieurs fois au début vos notes pour suivre la démarche.

Petit à petit, vous pourrez la faire de mémoire.

Enfin, vous mettrez votre touche personnelle, vous l’aurez parfaitement « intégrée. »

Peut-être même que cette touche personnelle vous fera une réputation de cuisinier(e) hors-pair !

5-Utilisez la répétition, faites des «  révisions » périodiques

Une fois que vous avez bien intégré les informations, vous devez y revenir périodiquement. Par exemple une fois par mois.

Parce que toutes celles qui ne sont pas intégrées à une pratique, ont tendance à s’effacer progressivement.

Le cerveau fait son tri.

Les informations qui ne sont pas utilisées régulièrement sont d’abord moins accessibles et ensuite elles disparaissent progressivement.

Vous oubliez plus facilement le nom de personnes que vous ne voyez jamais et auxquelles vous ne pensez jamais ;

On dit que faire de la bicyclette ne s’oublie pas, mais il faut à nouveau se mettre en selle pour retrouver tous ses réflexes.

6-Même si vous jugez nécessaire d’adapter la démarche proposée, sortez souvent de votre zone de confort

​​​​​​​C’est comme cela que l’on progresse

Comme je l’ai dit plus haut, si au bout de quelque temps, vos résultats ne s’améliorent pas selon vos attentes, vous adaptez la démarche à votre situation, votre personnalité.

Par exemple, si vous êtes à l’aise avec l’audio, et que l’on vous propose de faire des vidéos, essayez un certain temps.

Si cela ne fonctionne pas bien au bout d’un certain temps,( au moins un mois,) privilégiez l’audio.

Mais vous avez quand même intérêt pour élargir votre zone de compétence à continuer quand même à faire des vidéos de temps à autre.

Ps :Si vous avez suivi de nombreuses formations  et que vous ne voyez toujours pas de réels progrès dans le domaine qui vous concerne, prenez rendez-vous pour une session stratégique.

Nous verrons ensemble là où cela bloque et trouverons de nouvelles pistes d’action .😊

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